Entraine-maman

Entraine-maman est un entrainement de type cardio-poussette qui se déroule à l'extérieur.

Entrainement adapté à la femme enceinte ou qui vient d'accoucher (6 semaines).

Le parcours se fait à la marche dans le boisé du Parc du Rocher de St-Gervais et est entrecoupé de stations d'entrainement musculaire.

Concentré sur les parties du corps ayant besoin d'attention particulière lors de cette magnifique étape de la vie d'une femme.

Bon à savoir

• Le parcours peut être suivi à partir de 6 semaines postpartum;
• En cas de pluie, l'activité est remise ou se déroule à la Maison de la Famille de Bellechasse, selon les instructions de Myriam;
• Prévoir des vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau;
• Le bébé peut être placé dans la poussette ou en portage.